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Acontecimientos pasados
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15 Febrero 2019
Jornada sobre el abordaje de la actividad física
Sala MútuaTerrasssa - Edifici docent - Carrer de Sant Antoni, 39 de Terrassa - Acontecimientos científicosSon conocidos y demostrados científicamente los beneficios de la práctica de la actividad física para los adultos y los ancianos.
La actividad física acumulada a lo largo del día e integrada en la rutina diaria es una herramienta de promoción de la salud y prevención y control de las enfermedades. Caminar, ir en bicicleta, hacer actividades cotidianas de una manera activa, practicar algún deporte o hacer gimnasia conviene porque:
BENEFICIA LA SALUD
MEJORA EL SUEÑO Y FAVORECE EL DESCANSO
AYUDA A MANTENER UN PESO SALUDABLE
MEJORA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS
MEJORA LA CALIDAD DE VIDA
REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR: Diabetes mellitus de tipo 2, Enfermedad cardiovascular, Caídas, Depresión y demencia, Dolor de espalda y articulaciones y Prevención de Cáncer (colorrectal y de mama)