Mútua Terrassa

Jornada sobre l'abordatge de l'activitat física

Són coneguts i demostrats científicament els beneficis de la pràctica de l'activitat física per als adults i la gent gran.

L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties. Caminar, anar amb bicicleta, fer activitats quotidianes d’una manera activa, practicar algun esport o fer gimnàstica convé perquè:

BENEFICIA LA SALUT
MILLORA EL SON I AFAVOREIX EL DESCANS
AJUDA A MANTENIR UN PES SALUDABLE
MILLORA LA GESTIÓ DE L’ESTRÈS
MILLORA LA QUALITAT DE VIDA
REDUEIX EL RISC DE PATIR: Diabetis mellitus de tipus 2, Malaltia cardiovascular, Caigudes, Depressió i demència, Dolor d’esquena i articulacions i Prevenció de Càncer (colorectal i de mama)